Nancy i Joseph Parent, Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności
Wydawnictwo Olesiejuk
Okładka twarda
Ilość stron 128
„Spacer po lesie” oferuje lekcje życia oparte na prostym akcie zwalniania, obserwowania tego, co nas otacza i bycia obecnym w naszym życiu chwila po chwili.
Korzyści płynące z uważności są dobrze znane: większy spokój umysłu, mniej stresu oraz możliwość przepracowania i przekształcenia myśli, wspomnień i zmartwień. Sprzyja także zrównoważeniu, pomagając nam zaakceptować zmiany i wyzwania, jakie niesie ze sobą życie.
W naszym szalonym świecie, kto lepiej poprowadzi czytelników przez tę transformacyjną praktykę niż ukochany od dawna miś, który udoskonalił sztukę po prostu bycia? I nieprzypadkowo mieszka w lesie. Rośnie świadomość korzyści płynących z głębokiego doświadczania natury. Uspokajająca jakość dźwięków płynącej wody i szeleszczących liści, kojące właściwości zapachów lawendy i rumianku oraz emocjonalny komfort pięknych, naturalnych widoków są dobrze znane.
„Spacer po lesie” jest zarówno inspirujący, jak i pouczający. Proste historie z jasno określonymi celami i łatwymi do wykonania ćwiczeniami zapewniają wszystkie narzędzia potrzebne do zrobienia pierwszego kroku lub kontynuowania podróży w kierunku cichszego i spokojniejszego stylu życia.
Ta książka dotyczy uważności na otoczenie i ludzi oraz oczywiście na zmysły. Chodzi o włączenie oddychania do codziennej rutyny.
Jeśli chcesz ćwiczyć uważność, to jest to idealne wprowadzenie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Pięknie dziękuję za każdy komentarz. Moje opinie są całkowicie subiektywne, więc jeśli nie zgadzasz się ze mną, jak najbardziej to szanuję.
Zapraszam na mój instagram @readingmylove ;)